cara mengecilkan pipi tembem atau muka lebar
- Makanan diet sehat: Hindarilah mengkonsumsi makanan junk
food, makanan siap saji/instant, atau yang bersodium tinggi, dan makanan
berkadar gula tinggi. Akan lebih bagus jika Anda melakukan diet kalori
secara sehat, dimana efeknya akan terasa pada seluruh anggota tubuh
Anda.
- Berolahraga: Selain diet, maka Anda juga perlu untu melakukan
olah raga, khususnya untuk melatih kerja jantung Anda. Lakukan olah
raga setidaknya 30 menit, 4 hari dalam satu minggu.
- Minum air 2 liter per hari: Pipi yang tembem biasanya
diperburuk oleh retensi sodium, sehingga dengan mengkonsumsi air dalam
jumlah yang relatif banyak akan mecairkan retensi sodium tersebut,
sehingga pipi anda tidak hanya kurus tapi juga lebih segar dan fresh.
- Pemijatan Pipi. Pijatlah pipi Anda 2-3 menit per hari secara
pelan-pelan, hal ini agar sirkulasi aliran darah di daerah pipi menjadi
lancar, teratur dan baik.
- Isap pipi anda sambil menghadap ke atas langit. Tutup mulut
Anda sambil menghisap pipi dengan posisi menghadap keatas (langit), Ini
adalah bagian dari senam muka yang akan membantu otot pipi anda agar
lebih lentur
- Perbanyak senyum. Senyum tidak hanya membuat kita tampak
lebih muda dari usia kita sebenarnya, dengan banyak tersenyum maka
otot-otot didaerah pipi akan lebih elastis dan flexibel. Maka
perbanyaklah senyum agar otot-otot dimuka rileks sehingga syaraf Anda
tiak tegang, (senyum juga kan bagian dari shodaqoh).
